1. Text Claw และ Smartphone Elbow
Text Claw คืออาการเกร็งข้อนิ้วและเจ็บกล้ามเนื้อจากการพิมพ์ข้อความอย่างต่อเนื่องรวมถึงการเล่นเกมจากสมาร์ทโฟนมากเกินไป อาการนี้อาจทำให้เกิดเอ็นอักเสบได้
Smartphone Elbow คืออาการรู้สึกเสียบแปลบหรือชาตามนิ้วก้อยจนถึงข้อศอกเป็นระยะเวลานาน
หากคุณใช้สมาร์ทโฟนอย่างต่อเนื่องจนรู้สึกเจ็บหรือเมื่อยล้า ลองยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เหยียดเอวไปด้านหลังประกบฝ่ามือเข้าด้วยกันแล้วก้มหน้าลง จากนั้นคลายกล้ามเนื้อข้อมือ แต่หากอาการเจ็บมีขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ควรไปพบแพทย์จะดีที่สุด
2. Text Neck
การก้มหน้ามองมือถือด้วยองศาที่มากขึ้นเท่าไร ก็ยิ่งทำร้ายกล้ามเนื้อคอและหลังมากขึ้นเท่านั้น “Text Neck” เป็นเพียงวลีของแพทย์ที่ใช้อธิบายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอ ผู้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดคอ ส่วนมากจะมีสาเหตุมาจากการก้มโค้งมากกว่าปกติเพราะสมาร์ทโฟน แท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์
การแก้ไขท่าทางของคุณสามารถบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและการจำกัดการใช้โทรศัพท์สามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอ พยายามมองโทรศัพท์ตรงๆในด้านหน้า หลีกเลี่ยงที่จะมองก้มต่ำ
3. คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม
การจ้องมองที่ตัวอักษรเล็กๆในสมาร์ทโฟนและหน้าจอคอมพิวเตอร์ สามารถนำไปสู่การปวดตา ตาพร่าวิงเวียนศีรษะ และตาแห้ง รวมถึงมองเห็นภาพซ้อน ปวดกล้ามเนื้อคอและยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้อีกด้วย
หากคุณรู้สึกไม่สบายตา ลองตั้งค่าขนาดตัวอักษรของโทรศัพท์ใหญ่ขึ้น ในการใช้งานโทรศัพท์ควรพยายามที่จะถือโทรศัพท์ให้ห่างจากใบหน้าอย่างน้อย 16 นิ้ว และพักสายตาโดยการมองไกลๆจากหน้าจอเป็นช่วงๆ และต้องอย่าลืมกระพริบตาด้วย
4. Nomophobia
Nomophobia คืออาการหวาดกลัวเมื่อไม่มีโทรศัพท์มือถือ จากการศึกษาคน 1,000 คนในสหราชอาณาจักรพบว่า 66% ของประชากรจะมีอาการวิตกจริตและกังวลเมื่อต้องห่างจากโทรศัพท์ของพวกเขาไม่ว่าเวลาใดก็ตาม หมกมุ่นอยู่กับการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีโทรศัพท์อยู่กับตัวตลอดเวลา และกังวลเกี่ยวกับการทำมันหาย
5. Phantom Pocket Vibration Syndrome
ผู้ใช้โทรศัพท์สมาร์ทโฟนส่วนใหญ่มักจะนึกว่าโทรศัพท์ของพวกเขาสั่นแม้ว่าที่จริงมันไม่ได้สั่นก็ตาม อาการหลอนที่เกิดขึ้นนี้ ขึ้นอยู่กับการติดการได้รับข้อความและการแจ้งเตือนโซเชียลมีเดีย และมักจะกังวลมากขึ้นเมื่อโทรศัพท์ของพวกเขาไม่ได้สั่นจริงๆ
วิธีที่ดีที่สุดที่จะตรวจสอบว่าคุณเกิดอาการเสพติดนี้หรือไม่ ลองปิดฟังก์ชั่นการสั่นสะเทือนและมุ่งมั่นที่จะการตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณในช่วงเวลาที่กำหนด หรือไม่ก็ลองนำโทรศัพท์ไปใส่ไว้ในกระเป๋าถือของคุณแทน และพยายามที่จะต่อต้านอาการอยากตรวจสอบกระเป๋าของคุณทุกห้านาที
Cr. http://www.wired.com
http://www.healthydeejung.com
-------------------------------------------------------------------------
OSIM uMagic : World’s 1st Magic Hands Massage Technology
uMagic เก้าอี้นวดชั้นยอดที่จะทำให้คุณและสมาชิกในครอบครัวเพลิดเพลินไปกับ
โปรแกรมการนวดล่าสุดจาก OSIM - Magic Hands Massages -
คุณจะรู้สึกผ่อนคลายเสมือนว่าถูกนวดจากมือคนจริงๆ
Click - Here - For Information
