ผู้หญิงที่เราเรียกว่า "แม่"

คงไม่มีผู้หญิงคนใดที่ตั้งใจทำในสิ่งที่เราร้องขอได้ทุกอย่าง 

คงไม่มีผู้หญิงคนใดที่สามารถเสียสละให้เราได้ทุกอย่าง 

คำที่เราเรียกผู้หญิงคนนั้นก็คงหนีไม่พ้นคำว่า...

แม่...ผู้หญิงที่สวยที่สุดของเรา










กว่า 9 เดือนที่ "แม่" ต้องคอยดูแลประคบประหงมทารกน้อยที่นอนหลับอย่างสบายอยู่ในครรภ์ของเธอ ต้องอดทนสารพัด ไม่ว่าจะการแพ้ท้อง ปวดหลัง เดินเหินไม่สะดวก อยากทานอะไรตามใจก็ไม่ได้ ต้องนึกถึงลูกที่อยู่ในท้อง






"แม่"คอยประคับประคองลูกตั้งแต่ยังแบเบาะ จากนาทีเป็นชั่วโมง จากชั่วโมงเป็นวัน จากวันเป็นเดือน จากเดือนเป็นปี คอยป้อนข้าว ป้อนน้ำ สอนเดิน สอนพูด คอยดูแลเวลาลูกน้อยไม่สบาย เสียสละเวลาส่วนตัวทั้งหมดให้แก่ลูก

หลายๆครั้ง ที่แม่ต้องเสียใจกับการกระทำของลูกรักที่ท่านเลี้ยงดูมา แต่ท่านก็ไม่เคยโกรธ แต่กลับสั่งสอน ให้คำแนะนำ ชี้ทางออกที่เหมาะสมให้แก่ลูก เป็นคนเพียงคนเดียวที่จะอยู่เคียงข้างลูกเสมอไม่ว่าลูกจำทำความผิดร้ายแรงแค่ใหนก็ตาม

หลายๆครั้งที่ลูกท้อแท้ หมดหวัง "แม่" จะคอยให้กำลังใจ พูดจาปลอบโยน 

"แม่" เป็นผู้หญิงเพียงคนเดียวที่คอยมอบสิ่งดีๆให้แก่ลูกโดยไม่หวังผลตอบแทนใดๆทั้งสิ้น เสาะแสวงหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกๆ ส่งเสียให้ลูกได้เล่าเรียนจนมีความรู้เพียงพอที่จะใช้ชีวิตได้ในสังคม 

เมื่อถึงเวลาที่ลูกต้องจากอ้อมอกของแม่เพื่อไปหาความเจริญก้าวหน้าในชีวิต ไม่ว่าจะไปเรียนต่อ ไปทำงาน "แม่" เป็นบุคคลที่จะคอยเป็นห่วง คอยคิดถึง คอยเฝ้ามองลูกของเธออยู่ข้างหลัง

ในวันที่ลูกประสบความสำเร็จในการเรียน มีความเจริญรุ่งเริงในหน้าที่การงาน มีชีวิตส่วนตัวที่ดี มีครอบครัวที่อบอุ่น แม่เป็นคนเดียวที่จะรู้สึกยินดีกับลูกจากใจจริง

ถึงเวลาแล้วหรือยังที่ลูกๆทั้งหลายจะตอบแทนพระคุณอันยิ่งใหญ่ของผู้หญิงคนนึงที่รักเราจากใจจริง ผู้หญิงที่เราเรียกว่า"แม่"  เงินเดือนแต่ละเดือนที่เรามอบให้แก่ท่านคงไม่เพียงพอกับเงินที่ท่านใช้ในการเลี้ยงดูเรา มาลัยกี่ร้อยกี่พันพวง ก็คงเทียบไม่ได้กับความรักที่ท่านมีให้แก่เรา สิ่งใดๆที่เราหาไปให้ท่านก็คงไม่มีค่าไปกว่าความรักและรอยยิ้มที่ออกมาจากใจของเรา

ถึงแม้ว่าสิ่งที่เราสามารถทำให้"แม่"ได้นั้นจะไม่สามารถทดแทนบุญคุณของแม่ได้แม้เพียงเศษเสี้ยวที่แม่ทำให้เรา แต่มันก็สามารถทำให้ผู้หญิงคนนึงที่ขึ้นชื่อว่าเป็น "แม่" ของเรามีความสุข

ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถดูแลคุณแม่ได้ตลอด 24 ชั่วโมง แต่จะดีแค่ใหนถ้าเราสามารถมอบของขวัญเป็นสุขภาพดีๆให้แก่คุณแม่ของเรา 

วันแม่ปีนี้ มามอบสุขภาพดีๆให้แก่คุณแม่ของเรากันเถอะค่ะ


OSIM uSqueez Air : บูทมหัศจรรย์




 
อ่าน Review จากผู้ใช้งานจริงได้ ที่นี่








OSIM SPECIAL GIFT FOR MOM :

นั่งรถนานๆ สุขภาพก็เสื่อมได้

ทราบหรือไม่ นั่งรถนานๆ สุขภาพก็เสื่อมได้

เชื่อว่าในปัจจุบันคงไม่มีใครไม่เคยพบกับปัญหารถติดเป็นแน่ การที่เราต้องทนต่อการเดินทางเป็นเวลานาน นอกจากจะทำให้เสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์แล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณๆทั้งทางร่างกายและจิตใจอีกด้วย



ผลเสียที่มากับการที่เราต้องนั่งรถเป็นเวลานาน
1. เสียสุขภาพจิต
การศึกษาซึ่งถูกตีพิมพ์ในวารสาร Journal Of Health Economics เมื่อปี 2014 แสดงให้เห็นว่าการเดินทางไปทำงานในทุก ๆ วันสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตผู้หญิงได้มากกว่าผู้ชายโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีลูกอยู่ในวัยก่อนวัยเรียน อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากระยะเวลาในการเดินทาง เพราะต้องใช้เวลาในช่วงเช้าดูแลและไปส่งบุตรหลาน ทำให้เวลาที่เหลือในการเดินทางไปทำงานลดลง ส่งผลให้เกิดความเครียด กลัวว่าจะไปทำงานไม่ทัน  ส่งผลให้สุขภาพจิตเสียไปทั้งวันนั่นเอง

2. อ่อนเพลียและพักผ่อนไม่เพียงพอ

การศึกษาในปี 2011 ซึ่งถูกตีพิมพ์ในวารสาร BMC Public Health แสดงให้เห็นว่า การเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะหรือแม้แต่การใช้รถส่วนตัวมีความเชื่อมโยงถึงความเครียดที่มากเป็นพิเศษ รวมทั้งอาการอ่อนเพลียและการพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยในการศึกษายังพบด้วยว่าคนที่ใช้ยานพาหนะมักจะมีปัญหาสุขภาพมากกว่าผู้ที่เดินทางไปทำงานด้วยการเดินหรือการขี่จักรยาน



3. เสี่ยงหัวใจวายจากมลพิษทางจราจร
จากการศึกษาในวารสาร British Medical Journal พบว่าการหายใจเอาควันมลพิษที่มาจากการจราจรที่ติดขัดนั้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงหัวใจวายสูงขึ้นภายในเวลา 6 ชั่วโมง แต่หลังจากนั้นความเสี่ยงหัวใจวายจะค่อย ๆ ลดลง ซึ่งนักวิจัยได้เปิดเผยว่ามลพิษทางอากาศนั้นไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหัวใจวายแต่เป็นปัจจัยที่ช่วยเร่งให้อาการหัวใจวายเกิดเร็วขึ้นต่างหาก


4. น้ำหนักขึ้น
 การวิจัยของมหาวิทยาลัยวอชิงตัน (Washington University) ในเมืองเซนต์หลุยส์ พบว่าคนที่ต้องเดินทางไกลกว่า   24 กิโลเมตร  เป็นประจำทุกวันมีแนวโน้มว่าจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เพราะการที่จะต้องใช้ระยะเวลาในการเดินทางที่ยาวนานส่งผลให้คนเรามีเวลาออกกำลังกายลดลง นอกจากนี้ผู้ที่เดินทางไกลยังมีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตสูงอีกด้วย โดย Christine M. Hoehner ได้อธิบายว่านี่อาจจะเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญแคลอรีซึ่งจะลดลงเมื่อเรานั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานนั่นเอง




5. เพิ่มความเสี่ยงในการหย่าร้าง
ฟังดูแล้วอาจจะไม่เกี่ยวกันเท่าไหร่ แต่นักวิจัยชาวสวีเดนจากมหาวิทยาลัย Umea University พบว่าการใช้เวลาในการเดินทางนาน ๆ มีความเชื่อมโยงกับการหย่าร้าง โดยในการศึกษาพบว่าคู่รักที่ต้องเดินทางเป็นระยะทางไกล ๆ มีความเสี่ยงถึง 40 % ที่จะเกิดการหย่าร้างมากกว่าคนทั่วไป นอกจากนี้ยังพบอีกว่าการช่วงเวลาที่เสี่ยงมากที่สุดก็ในช่วงเวลา 2 - 3 ปีแรกที่จะต้องเดินทางร่วมกัน



6. ความรู้สึกอยากมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมลดลง
ระยะทางในการเดินทางสามารถส่งผลต่อความรู้สึกอยากมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมได้ โดยจากการรวบรวมข้อมูลจากกว่า 2,000 ครัวเรือน พบว่า หากการเดินทางเพื่อไปทำกิจกรรมต่าง ๆ นั้นยาวนานกว่า 20 นาที ความรู้สึกที่อยากจะเป็นส่วนร่วมในกิจกรรมต่าง ๆ ก็จะยิ่งลดลง และหากนานกว่า 90 นาที ก็อาจจะทำให้ความรู้สึกอยากทำกิจกรรมเหล่านั้นหมดไปเลยก็เป็นได้

7. ความเครียดเพิ่มขึ้น
การที่จะต้องใช้เวลาในการเดินทางนาน ๆ โดยไม่สามารถทำอะไรได้ ส่งผลให้คนเรารู้สึกอึดอัดและเครียดมากขึ้น เมื่อทำการตรวจวัดระดับการเต้นของหัวใจในกลุ่มอาสาสมัครที่ใช้เวลาการเดินทางในชั่วโมงเร่งด่วนก็จะพบว่าพวกเขามีอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงกว่าคนปกติทั่วไป


แม้เราจะไม่สามารถหาทางเลี่ยงการเดินทางที่ใช้ระยะเวลานานอย่าง เช่นการเดินทางไปเรียนหรือไปทำงานได้ แต่ก็ใช่ว่าเราต้องยอมรับกับปัญหาสุขภาพที่ตามมานะคะ แทนที่เราจะใช้เวลาไปเปล่า ๆ บนรถระหว่างรถติดก็ลองหากิจกรรมเล็ก ๆ น้อย อย่างเช่นยืดกล้ามเนื้อแขน หรือบิดตัวไปทางซ้ายทีขวาที เพื่อยืดกล้ามเนื้อสักนิด ก็สามารถช่วยผ่อนคลายและลดความเครียดได้มากเลยทีเดียวล่ะค่ะ อย่าปล่อยให้สุขภาพและเวลาในช่วงรถติดเสียเปล่ากันเลยดีกว่า

                         

Cr.http://health.kapook.com/



ตัวช่วยสุดวิเศษที่จะทำให้คุณผ่อนคลายหายเครียด

 

www.osim.com